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Salud y Bienestar

¿En qué consiste la dieta Sirtfood con la que Adele baja 68 kilos?

La cantante británica sigue un régimen alimenticio que apuesta por los alimentos ricos en enzimas sirtuinas o sirt que aceleran el metabolismo con objetivo de restringir el consumo a mil calorías diarias.

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Adela dieta Sirtfood

Adele dejó a todos boquiabiertos con la foto que publicó por su cumpleaños 32 con 68 kilos menos gracias a la dieta Sirtfood.

Por su nueva figura, mucho más delgada y tonificada, la cantante británica acumuló 8,6 millones de likes en su cuenta en Instagram en poco más de 24 horas.

La progresiva transformación la venía mostrando en los últimos meses. Y en Navidad aseguró en una entrevista que había perdido 45 kilos.

Muchos aseguran que la decisión de bajar drásticamente de peso Adele la tomó en abril de 2019, tras su separación de Simon Konecki, padre de su hijo Angelo.

Otros aseguran que el verdadero motivo fue mostrarse lo más saludable posible para dar ejemplo a su descendiente de 7 años.

Y el cambio por hábitos más saludables que realizó Adele, entre ellos el cumplimiento estricto de la dieta Sirtfood, responde a  la pregunta ¿cómo hizo para perder tanto peso?

El periódico The Sun atribuyó la pérdida de peso de Adele a los pilates pues señala que asiste a clases con Ayuda Field, esposa de Robbie Williams.

“Ha estado haciendo un entrenamiento que incluye pilates y ejercicios de fuerza, pero creo que el 90% se lo debe a la dieta”.

Así lo afirmó Camila Goodies, una de sus entrenadoras personales de confianza.

Adele
La cantante británica rebajó más de 20 kilos en los últimos cuatro meses. (Internet)

“Además, redujo la ingesta de alcohol y también dejó de fumar«, añadió sobre la intérprete de Someone Like You.

Las tres etapas de la dieta Sirtfood que hace Adele 

Confió Adele su alimentación a los nutricionistas Aidan Goggins y Glen Matten, creadores de la dieta Sirtfood.

La dieta Sirtfood fue creada por Aidan Goggins y Glen Matten. (Internet)

Muchos aseguran pueden perder hasta tres kilos en un día con la “nueva dieta milagro”, sin vivir en el gimnasio.

Se trata de un régimen alimenticio que apuesta por aquellos alimentos ricos en enzimas sirtuinas o sirt que aceleran el metabolismo y reducen la inflamación en el estómago.

Cabe destacar que las sirtuinas son unas proteínas que retrasan el envejecimiento celular y la aparición de enfermedades propias de la edad.

Adele dieta Sirtfood
Tres jugos de verduras y una comida al día incluye la primera etapa del régimen. (internet)

Tiene por objetivo la dieta restringir el consumo a mil calorías diarias.

Estas se reparten en una primera etapa en tres jugos de verduras y una comida al día que puede incluir pavo, pollo, fideos o perejil.

La segunda fase permite hacer tres comidas al día y un zumo.

la tercera etapa de la dieta Sirtfood que hace Adele incluye toda la comida sirt: té verde, cítricos, manzanas, cúrcuma, perejil, kiwi, piña y aguacate.

dieta Sirtfood
La dieta incluye el chocolate negro y el vino tinto. (Intenet)

También, chocolate negro, col rizada, los arándanos, alcaparras, vino tinto y las gambas.

A este disminuido consumo de calorías se le suman entrenamientos regulares de alta intensidad y con muy poco descanso.

El plan incluye: flexiones, sentadillas y todas sus variantes durante 15-20 minutos al día para moldear su cuerpo.

El régimen alimenticio tiene sus detractores

Sin embargo, el disminuido límite de calorías de la dieta Sirtfood que hace Adele causó que los expertos se dividan entre detractores y admiradores.

Algunos expertos señalan que el régimen pudiera resultar un poco peligroso por la exagerada restricción calórica.

dieta Sirtfood
Algunos nutricionistas califican de un poco peligrosa la diete por el bajo consumo calórico. (Internet)

Alargo plazo, puede provocar carencias de nutrientes esenciales y aparición de síntomas de malnutrición: desmayos, mareos, anemia o déficit de vitaminas, advierten nutricionistas.

También por la ausencia de alimentos necesarios para que el cuerpo funcione adecuadamente.

Advierten, además, que este tipo de dieta excluye la mayoría de alimentos que establece la pirámide nutricional para una buena alimentación.

Soy periodista, editor y cronista. Amo contar historias.

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