Connect with us

Salud y Bienestar

Biodanza es alquimia, arte y ciencia en movimiento

Es movimiento pleno de sentido, libre y visceral. Un movimiento que, estimulado por la música y orientado por un experto, puede sanar.

Publicado

el

Biodanza 5
Agencias

El primer encuentro con Biodanza puede resultar incómodo, inquietante y hasta angustioso. Tomarse de la mano con desconocidos, observarlos a los ojos y moverse sin un esquema establecido constituye un desafío en estos tiempos de estandarización, normas y modelos preestablecidos.

La Biodanza es para todos, pero no todos están preparados para biodanzar. Esa es una máxima que explica porque algunos llegan, curiosean y se van y otros se quedan para siempre con la práctica de este sistema.

Esos “elegidos” lo son, porque adoptaron una manera de vida diferente, un vivir “sentido” y no pensado. Una forma de ver el mundo con los ojos limpios e inocentes de los niños.

Qué es Biodanza

Antes de explicar qué es Biodanza, sería conveniente decir lo que no es. No es baile, rutinas de ejercicios, contorsiones, control respiratorio ni meditaciones. No implica hacer repeticiones, aprender coreografías o levantar pesas.

Biodanza es movimiento pleno de sentido, libre y visceral. Un movimiento que, estimulado por la música y orientado por un experto, puede sanar al ser humano de todas las maneras posibles.

Según la definición de la International Biocentric Foundation (IBF): “Biodanza es un sistema de integración humana, renovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras por medio de la música, del canto, del movimiento y de situaciones de encuentro en grupo”.

Lo cierto es que, para quienes la practican sin fines académicos, la Biodanza no se hizo para entenderla, sino para sentirla. Por eso, en torno a ella existe un halo de misterio que cada cual descubre a su ritmo, progresivamente, en cada sesión semanal.

Cómo es una sesión de Biodanza

Biodanza 2
(Fotos: Agencias)

La primera sesión de Biodanza significa encontrase con situaciones negadas socialmente. Pies desnudos, unirse a una ronda de seres desconocidos, tomarlos de la mano y mirarlos fijamente a los ojos.

El silencio es norma, la palabra hablada queda suprimida para permitir que los sentimientos afloren. Así que, el “principiante” se encuentra allí parado, descalzo, silente y con cara de tonto.

Comienza la música. La invitación es a sentirla, a permitir que cada nota permeen el pensamiento, el oído, la piel y hasta los huesos. El movimiento inicial es lento y los ojos buscan no mirar al resto en señal de vergüenza.

La ronda se mueve, suave, envolvente, no hay manera de escapar a la seducción del movimiento en grupo.

Poco a poco afloran sonrisas, suspiros y encuentros furtivos de miradas ansiosas por reconocer en el otro una emocionalidad similar a la que lo posee.

El facilitador tiene el maravilloso desafío de guiar el grupo. Luego de la primera ronda expresa con palabras el siguiente movimiento.

Demuestra desde sus posibilidades una manera de hacerlo, lanza la consigna e invita a los participantes a vivenciar la danza.

La intención es mantenerse tranquilo unos segundos, respirar, aflojar el cuerpo y esperar a que sea la misma melodía la que incite a la danza.

Cada cual lo hace a su manera y a su ritmo. Al principio las miradas de reojo buscan verificar que “se está haciendo lo correcto”, pero no es necesario, porque en la ronda todo es correcto.

Entre danza y danza, cada cual se reconcilia consigo mismo, con los demás, con la naturaleza y con el cosmos.

Sin darse cuenta, hace las paces con la vida y comienza a ser realmente feliz. Es un reencuentro magnífico con la alegría pura y simple de estar y sentirse vivo.

Quién puede practicar la danza de la vida

Biodanza 4
(Rolando Toro, creador de Biodanza)

Biodanza es la danza de la vida. La poética del encuentro humano. Facilita la expresión y el poder transmitir la emocionalidad.

Al exteriorizar lo que “se lleva dentro”, sin utilizar la palabra hablada, se estimula la armonización e integración de cuerpo, mente, emociones y sentimientos: “Lo que pienso, siento y hago” se hacen una sola expresión.

En general, las personas viven en un medio tóxico que imposibilita la expresión de su potencial afectivo y creativo. Donde pensar y sentir una cosa y hacer otra diferente en considerado “normal”. Esta incoherencia y la falta de autenticidad a la larga crean problemas de salud.

¿Para quién es la Biodanza? Para todos, sin importar edad, sexo, estatus social o cultural, incluso estado de salud. La ronda no discrimina, allí todos son iguales y poseen idéntica potencialidad para expresar lo mejor de sí.

 Cuáles son los beneficios biodanzar

  • Fomenta la salud y el desarrollo armonioso de la identidad.
  • Hace a las personas más vitales, creativas, capaces de enfrentarse con coraje a las circunstancias, mejorando con ello la calidad de vida.
  • Ayuda a descubrir y desarrollar los potenciales de cada quien y a superar estados de carencia afectiva.
  • Hace desaparecer tensiones, estrés y dolores.
  • Fomenta y mejora la expresión y comunicación
  • Favorece la conexión con la vida en toda su plenitud, en el aquí y el ahora.
  • Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás y alienta el instinto lúdico, y el goce y disfrute de la vida.

Cómo se llama el creador de Biodanza

El sistema Biodanza fue creada por Rolando Toro Araneda, antropólogo y psicólogo chileno, en los años 60.

Él elaboró experiencias clínicas con pacientes psiquiátricos para comprobar las vivencias que la música puede estimular en las personas. Llegó a la conclusión que la música tiene un poder curativo capaz de modificar estados físicos y emocionales crónicos.

La investigación se desarrolló a lo largo de 25 años de confrontación con la realidad. Hasta llegar a la elaboración de un modelo teórico científico. Actualmente la Biodanza se desarrolla en cientos de países.

Los escépticos observan la Biodanza de reojo, como una práctica para seniles. Sin embargo, cada vez más personas en el mundo, de todas las edades, disfrutan de los beneficios de este sistema.

¿Biodanza funciona? Quienes la practican con constancia y agrado dicen que sí. Que es un sistema tangible, un útero, un lugar al que todos quieren regresar para nutrirse con las más puras energías del universo.

Mujer ante todo, escritora por pasíón y periodista de vocación. Encantadora de Arañas...

Click para comentar

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Publicidad

Noticias en tu email

Suscríbete y recibe noticias en tu email. Acepta antes nuestra política de privacidad. Cero spam

Publicidad

Trending