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Sexualidad

Masturbación femenina, el clímax del placer propio

El 88 % de las mujeres admiten, sin ningún tipo de reparo, que se masturban de forma habitual.

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La masturbación consiste en darnos autoplacer sexual mediante una estimulación física, donde no necesariamente se llegue a un orgásmo. La masturbación femenina es hoy en día un tema de menor tabú, muchas mujeres descubren diversas formas de excitarse y llegar al orgásmo e incluso llegando a sentir orgásmos múltiples.

Con el pasar de los tiempos aumenta el número de mujeres que incluyen en sus vidas la masturbación, hoy en día las mujeres tienen acceso a informaciones de las variantes de la masturbacióon, donde se describen diferentes técnicas y beneficios. Este es un acto saludable que brinda placer y que debe considerarse totalmente natural.

A qué edad una mujer empieza a masturbarse

Generalmente, es la época de la pubertad en la que la mayoría de mujeres empieza a masturbarse. Sin embargo, esto no significa que sea igual de normal hacerlo antes o bien después.

Por ejemplo, algunos niños empiezan a masturbarse en la infancia. Según investigaciones realizadas, entre los tres y los cinco años, el 75 % de los niños se toca los genitales.

De hecho, la exploración del propio cuerpo es una etapa específica del desarrollo infantil.

Las niñas pueden frotar sus genitales contra un objeto y se exploran la vulva con las manos. Prueba de ella es la frecuente aparición de inflamaciones de los genitales externos en niñas entre los 3-5 años.

Por supuesto, también hay mujeres que deciden no hacerlo y otras que empiezan a masturbarse cuando ya son adultas.

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Foto; internet

Según los estudios realizados, en torno al 70 % de las mujeres de entre 25 y 29 años reconoce haberse masturbado durante el último año.

Esta cifra se reduce en un 46,5 % en el caso de mujeres de entre 60 y 69 años y en un 33 % si la mujer ya tiene más de 70 años.

Y es que es un mito que, con la llegada de la menopausia, la mujer deje de masturbarse o que el interés por el sexo desaparece con la tercera edad.

Estudios científicos sobre la masturbación femenina

Un estudio realizado en Estados Unidos, por la psicóloga Debby Herbanick, especializada en conducta sexual, ha puesto de manifiesto que la masturbación femenina puede estar relacionada con la inteligencia.

Es decir, que las personas con mayor índice intelectual se masturban de forma más habitual.

Este mismo estudio también ha llegado a la conclusión de que existe una relación entre el nivel académico de las personas y la frecuencia de masturbación.

Es decir, a mayor nivel de estudios, más habitual es la práctica de masturbarse.

Otra investigación realizada en Australia por el Centro Epidemiológico de Cáncer de Melbourne concluyó que los hombres entre los 20 y 50 años, que se masturban más de cinco veces a la semana, corren menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata.

Asimismo, según otro estudio, la masturbación, en los hombres, mejora su sistema inmunitario y reduce el riesgo de sufrir infecciones. Y es que los orgasmos presentan mayores niveles de un anticuerpo: la inmunoglobina A (IgA).

Por su parte, en el caso de la mujeres, la ginecóloga inglesa Laura Streicher afirma que la masturbación ayuda a lubricar y a reducir la sequedad de la zona genital femenina. Por tanto, masturbarse es especialmente útil en la menopausia.

Beneficios comprobados de la masturbación femenina según la ciencia

Masturbarse tiene innumerables ventajas. Nadie mejor que tú misma va a conocer cuáles son tus zonas erógenas, esos puntos que estimulados correctamente harán que te estremezcas de placer. ¿No te parece una razón suficiente?

  1. Liberarás el estrés. Masturbarte te llevará a un estado de relajación una vez hayas alcanzado el clímax debido a la endorfina que se libera.
  2. Conciliarás el sueño. Sí, dormirás mejor, ¡prometido! Y es que está comprobado que masturbarse regula también el sueño.
  3. Llegarás al orgasmo más a menudo (y si quieres, mucho más rápido). Sabrás qué teclas tienes que tocar y cuanto más lo hagas, más control tendrás sobre cuándo y cómo llegar al orgasmo.
  4. Los orgasmos que consigas serán mucho más intensos. Una vez más, el autoconocimiento es tu mejor aliado.
  5. Mejorará tu vida sexual, tanto en solitario como cuando estés en pareja. Saber qué te gusta es vital para trasmitirlo también cuando estamos en pareja.
  6. Te servirá como entrenamiento a tu resistencia en las relaciones sexuales. Con la práctica, te darás cuenta que la masturbación también te sirve como entrenamiento y mejorarás el aguante cuando tengas relaciones sexuales con otra persona.
  7. Te ayudará a prevenir posibles infecciones. Liberar fluidos hará que no se produzcan infecciones indeseadas.
  8. Pondrás en forma tu zona pélvica, ejercitando los músculos alrededor.
  9. Ayuda a aliviar los dolores menstruales.

Técnicas de masturbacion femenina

Hay diferentes maneras de estimular tanto el clítoris como otras zonas erógenas que te harán sentir un gran placer.

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Foto: internet

Está demostrado que conocer las técnicas de masturbación femenina y hablar sobre ellas es algo que puede contribuir a que este vacío de información se llene pronto y que el bienestar de la mujer sea valorado en sí mismo y no como una consecuencia de la satisfacción del hombre en la cama.

Así que comencemos con algunas más simples para ir pasando a otras más complejas.

De arriba abajo

La primera técnica de masturbación es muy simple. Debes centrarte en el clítoris y tocarlo con el dedo, luego comienza a frotar de arriba y hacia abajo. Primero puedes hacerlo en un lado y cuando ya estés preparada, puedes estimular directamente sobre el clítoris una vez haya pasado el tiempo adecuado para que no sea algo brusco.

La caricia larga y lenta

Usando uno o más dedos, desliza de forma ligera y suave por el centro de tus partes íntimas, de abajo hacia arriba con un recorrido largo. Escucha tu cuerpo para sentir cuáles son las áreas que proporcionan más placer y mientras las tocas experimenta con movimientos rápidos, movimientos más lentos, así como con más o menos presión.

De lado a lado

También puedes intentar cambiar de dirección en cuanto a los movimientos, empezando por tu clítoris y frotando de un lado a otro. Algunas mujeres prefieren no tener un contacto directo sobre el clítoris mientras otras quieren un toque más intenso. Puedes ir aumentando la intensidad de manera gradual.

Movimiento circular con todos los dedos

Otro tipo de movimiento que puedes realizar es en forma de círculo. De hecho, esta técnica de masturbación es de las más utilizadas y eficaces ya que para realizarla es necesario usar los cuatro dedos frotando toda la zona, no solo el clítoris.

El punto U

Muchas mujeres no parecen conocer el punto U. No obstante, esta zona puede ser realmente placentera y su estimulación puede provocar orgasmos muy intensos. Como puedes ver en el siguiente vídeo, es la área de la piel justo por encima de la uretra.

Chorro de la ducha

Si todavía nos has utilizado el chorro de la ducha o el grifo no sabes lo que te estás perdiendo. Es cierto que es una técnica de masturbación sin dedos, pero provoca una increíble sensación.

Lo único que necesitas es un grifo para dirigir el chorro hacia la entrepierna. Puedes experimentar qué es lo que te produce un mayor placer y acompañarlo con el toque de los dedos o la penetración.

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¿Ya probaste esta técnica de masturbación? Foto: internet

En la bañera

Si no eres de ducharte y prefieres un baño relajante, también puedes llevarte tus juguetitos a la bañera o tocarte de diferentes maneras. Es una situación muy relajante que puedes aprovechar para disfrutar de tu cuerpo.

Sobre la almohada

Otra manera de masturbarte que te dará mucho placer es simular que tienes relaciones íntimas con la almohada. Puede parecer una situación un poco extraña, pero provoca sensaciones realmente placenteras.

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Foto: internet

Toalla enrollada

Otra variación de la técnica anterior es coger una toalla y enrollarla para después colocarla sobre una silla. Una vez colocada, puedes sentarte encima y frotar y restregar para sentir un gran placer. También puedes utilizar otras superficies colocadas en objetos similares a una silla.

El apretón

Esta técnica consiste en presionar el clítoris con el dedo índice y el pulgar. Después puedes realizar movimientos repetitivos alrededor de este, por ejemplo, mientras un dedo va para un lado el otro va para el otro.

Como si fuese un pene

Una variación del punto anterior es la siguiente: una vez que se ha presionado y jugado con movimientos alrededor del clítoris, puedes tratar esta zona como si fuera un pene pequeño y realizar el movimiento de la masturbación masculina. Eso sí, esta técnica de masturbación es algo más compleja que el resto, por lo que las distracciones aparecen fácilmente, es por eso que la puedes combinar con otras.

El sándwich

En vez de utilizar el índice y el pulgar, se emplean el dedo medio y el índice. La situación queda como si tus dedos fuesen las rebanadas de un pan y vas presionando cada vez más. Mientras haces esto, puedes dar pequeños golpes a tu clítoris con la mano mientras hacer que la presión y la velocidad varíen.

Sobre los labios

Frotar y estimular con los dedos la zona de los labios es como un juego preliminar para la masturbación. Puede que no te lleve directamente al orgasmo, pero es una excelente manera de desarrollar técnicas de masturbación más intensas. Hay muchas maneras de estimular tus labios íntimos:

  • De arriba a abajo con uno u más dedos.
  • Presionar y apretar los dedos juntos
  • Con lubricante para un mejor tacto.
  • Con diferentes juguetes u objetos eróticos.

Meditación orgásmica

La meditación orgásmica es una forma de masturbación que requiere de otra persona para que masajee el clítoris. A diferencia de otros tipos de meditación, la persona no se centra en la respiración, sino en las sensaciones del clítoris en el momento presente.

Para llevarlo a cabo. la persona que recibe la estimulación debe estar relajada mientras el otro masajea la zona clitorial durante 15 minutos. El objetivo no es llegar al orgasmo sino sentir las sensaciones que ocurren.

El collar de perlas

Para llevar a cabo esta masturbación es necesario tener un collar de perlas. Puedes sentarte sobre tus rodillas o hacerlo de pie. Solo tienes que colocar el collar entre tus piernas y moverlo hacia adelante y hacia atrás.

Collar
Foto: internet

Penetración

Acostada en la cama, levanta las rodillas y abre las piernas. En esta posición, puedes penetrar tus partes íntimas con el dedo medio y el índice para simular la penetración de un pene. Una vez dentro, puedes estimular el punto G, que se encuentra en la parte superior, a unos 5 centímetros de la entrada.

Con vibrador

Las opciones hasta ahora eran con el dedo o los dedos. Sin embargo, también puedes seguir los consejos anteriores y hacer las masturbaciones de las que he hablado con un vibrador.

Puedes estimular el clítoris con un aparato destinado exclusivamente para este uso o introducirte un juguete como si fuese una penetración.

Piernas cruzadas

Puedes acostarte y relajar las piernas. Después, aprieta los muslos y pon los dedos de los pies en punta, cruzados… Utiliza tus rodillas para subir y bajar. Mantén tus partes íntimas apretadas mientras notas la estimulación.

Usa pinzas de pezón

¿Te gusta el sado? Puedes hacer que tu imaginación vuele colocándote unas pinzas de pezón en tus pechos mientras te masturbas. Así puedes simular que estás llevando a cabo una práctica sexual extrema.

Masturbación femenina con lubricación

Puedes utilizar algún gel lubricante y acariciarte tus partes íntimas. Los lubricantes íntimos ayudan a intensificar las sensaciones durante la penetración, haciendo que el sexo sea mucho más placentero.

Existen diferentes lubricantes con diferentes efectos. Antes de usarlos averigua cuál debes elegir, eso sí, no te pases con la cantidad o la fricción será mínima.

Vibrador casero

Si tienes muchas ganas de masturbarte pero no tienes un vibrador a mano, puedes ideártelas para construir un vibrador casero. Simplemente tienes que coger un cepillo de dientes eléctrico y colocar una toallita húmeda sobre el cepillo dental. Lubrica bien la zona y regálate placer a ti misma.

Mírate en el espejo

Hay muchas personas que se sienten excitadas al verse a si mismas frente al espejo masturbándose. El hecho de visualizar el acto a la vez que se realiza hace que los estímulos placenteros lleguen por más vías.

Puedes sentarte en una silla o masturbarte desde la cama en una habitación en la que tengas una buena visión desde el espejo. ¡Disfrútalo!

Imita una película de adultos

Una situación que puede resultar muy entretenida y excitante es elegir una película para adultos del gran abanico que puedes encontrar en internet. Solamente tienes que imitar el rol de la mujer que es protagonista. Tu imaginación puede hacer que te sientas parte de lo que se ve en la secuencia.

Masturbación boca abajo

Debes acostarte boca abajo en la cama, poner tus brazos a los costados y la cabeza girada hacia un lado. Las rodillas deben quedar flexionadas de manera que puedas tener contacto con el clítoris sobra la cama. Puedes enrollar la sábana o colocar la almohada en esa zona erógena. Solamente debes variar los movimientos a tu gusto con tal de que la fricción te permite ponerte muy caliente.

Sobre el capuchón del clítoris

Para algunas personas puede ser demasiado estimulante tocar el clítoris. Como alternativa, es posible hacerlo sobre el capuchón, la parte externa que lo recubre. Es ideal para lo momentos iniciales de la masturbación.

Aparta el capuchón

Puede ocurrir que a una persona le ocurra lo contrario que en el caso anterior, que necesita más estimulación sobre el clítoris. En ese caso, es posible estimularlo de manera directa al exponerlo más. Para hacerlo, solamente tienes que colocar tus dedos sobre el capuchón de tu clítoris y luego tirar lentamente de la piel hacia atrás.

Con dos vibradores

Si te apetece probar algo más extremo que un solo vibrador, puedes masturbarte con dos a la vez. Uno puede ir directo para el clítoris y el otro puede utilizarse para la penetración. Aquí es importante la coordinación.

Juguetes para masturbarse

La vida es más divertida si añadimos juguetes, ¡la masturbación también!
En efecto, ¡la masturbación es aún mejor si introducimos juguetes!

Beneficios de introducir juguetes en la masturbación femenina

  • Hacen que te conozcas mejor a ti misma.
  • Aumentarás la cantidad y calidad de tus orgasmos.
  • Experimentarás con nuevas sensaciones y formas de placer.
  • Te permiten probar una doble y triple estimulación.
  • Te ayudan a ejercitar determinadas zonas (como tu suelo pélvico).
  • Sirven como entrenamiento a tus relaciones sexuales.
  • Mejora la elasticidad y la lubricación.
  • Usados en pareja, ayudan a conoceros mejor el uno al otro.
  • En pareja, reforzará vuestra comunicación y mejorará la relación.
  • Un juguete para cada ocasión.
    Un juguete para cada ocasión.
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Foto: internet

Tipos de juguetes que puedes usar en la masturbación

Puedes añadir infinidad de juguetes durante la masturbación para multiplicar el placer, te indicamos los más apropiados dependiendo de cada momento:

Vibradores

Los vibradores son, posiblemente, los juguetes eróticos más conocidos. Hablar de vibradores es hablar de la familia de artículos más completa, donde prestaciones, formas y colores son ilimitadas.

Los vibradores serán tus grandes aliados en esos momentos de la masturbación femenina, pero también puedes conseguir ese extra de estimulación cuando estás en pareja. Muchos son resistentes al agua, por lo que pueden acompañarte también en la ducha o en un baño relajante.

También te puede interesar: Vibrador casero, opciones al alcance de la mano

Succionadores de clítoris

Los succionadores de clítoris como el Satisfyer están revolucionando los orgasmos femeninos. Se trata de un tipo de juguete que logra estimular el clítoris sin tocarlo, mediante una succión muy sutil. Algunos de ellos añaden además vibración en su cabezal, haciendo que los orgasmos sean mucho más intensos.

No hay un momento perfecto para usar este tipo de juguetes, porque ¡todos los momentos lo son! Hay un antes y un después de haberlo introducido en tu vida sexual. Es una revolución tanto para usarlo en solitario como para disfrutarlo en pareja e incluso como complemento a la penetración..

Juguetes para doble o triple estimulación

Los juguetes sexuales son la alternativa perfecta para disfrutar de la doble estimulación: vibradores dobles, consoladores dobles, plugs, todos ellos especialmente diseñados para estimular varias zonas mientras te masturbas o practicas la masturbación en pareja.

Es ideal si quieres incluir diferentes tipos de estimulación simultánea, por lo que te lo recomendamos en tus momentos de autoexploración o cuando estés disfrutando con tu pareja.

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