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Salud y Bienestar

Con estos tips SÍ vas a lograr tus metas de año nuevo

Los suspiros del año nuevo se caracterizan por estar llenos de esperanza y buena disposición para cambiar nuestras vidas ¿Pero cuántas veces nuestros deseos de año nuevo se resumen a solo deseos? ¡Con estos tips podrás cumplir tus metas definitivamente!

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New Year Goals
Imagen: Bigfork Chamber of Commerce

Vamos a poner las cartas sobre la mesa con las metas del año nuevo.

Todos nos propusimos viajar, ir al gym, comenzar la dieta, leer más libros, aprender un idioma y vivir grandes aventuras. Pero no es sino hasta que está terminando el año que volteamos y vemos que no pudimos completar todo en la lista.

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Esto es totalmente normal, una cosa es lo que planifiques y otra cosa es realmente alcanzar dicha meta, es más duro poner manos a la obra.

En el momento de escribir nuestros deseos de año nuevo nos proponemos ir a Francia pero… ¿De dónde sacamos el dinero? Queremos ir a entrenar pero nuestras agendas están tan repletas o no hemos trabajado lo suficiente nuestra fuerza de voluntad que terminamos dejándolo, igual con los libros o los nuevos idiomas.

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Es por esto que más que plantearte objetivos es importante entender cómo puedes eficazmente trazarte metas que sí podrás cumplir. Las pequeñas victorias también existen y son un excelente detonante para buscar peces más grandes cuando entiendas tu capacidad para lograr que las cosas pasen.

Por eso, te dejamos estos tips para que puedas cumplir tus metas de año nuevo – y cualquier objetivo que te propongas-

1. Trabaja tu fuerza de voluntad

metas del 2019

Un minuto de silencio por todas esas dietas que comenzamos en enero y terminaron en febrero, o antes.

La fuerza de voluntad surge cuando nos forzamos a hacer algo que tenemos rechazo – o siendo honestos – pereza de hacer.

Es por ello que el primer paso para cumplir cualquier objetivo sea o no sea de año nuevo es mantenerte enfocado y en cumplirlo con mucha fuerza de voluntad y persistencia.

Pero es duro ¿No? Y aquí es donde la mayoría de nosotros pecamos con los deseos del año entrante, porque no tenemos el compromiso para terminar lo que comenzamos.

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Para entrenar nuestra fuerza de voluntad es importante conseguir una verdadera motivación así que hará falta un poco de introspección para determinar qué es lo que más te mueve de lograr esa meta.

Posterior a eso, debes cultivar la disciplina, para esto puedes apoyarte en aplicaciones para móviles o websites que son excelentes para la gestión de proyectos de modo que puedas encontrar herramientas que te ayuden a organizarte y cumplir con tus metas.

2. Comienza con pequeñas victorias

metas del 2019

¿Tienes 20 años y quieres montar tu cadena de restaurantes, viajar por el mundo, tener una familia, crear una institución benéfica y aprender a tocar el clarinete en el año nuevo? ¡Increíble! Pero… ¿Ya terminaste la universidad?

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No nos malinterpretes, hay muchísima gente que ha logrado grandes cosas con pocos recursos y es posible llevarlo a cabo, pero hablamos del común de las personas que no están muy empoderadas a esto. Por eso, comienza por lo alcanzable y luego ve agregando dificultad a tus metas.

Por ejemplo ¿Quieres tener tu propia empresa? Entonces:

  • Comienza viendo 3 videos a la semana sobre cosas que debes saber para emprender un negocio.
  • Cuando estés más informado, comienza a desarrollar tu idea.
  • Dedícate a determinar la viabilidad de tu idea con un estudio de mercado
  • Entra en cursos de administración financiera y trabaja en tu proyecto.

La idea es que entiendas que las personas ordinarias pueden lograr cosas extraordinarias cuando trabajan de lleno en ellas y una excelente alternativa es creando el hábito de lograr cosas con pequeñas metas antes de llegar a la más grande.

3. Déjate sorprender en año nuevo

metas del año nuevo

Sucede que a veces estamos trabajando en un proyecto personal y en el camino descubrimos algo que nos apasiona o llama mucho la atención.

¡No ignores esto!

A veces olvidamos que somos capaces de darnos el permiso para conocer y experimentar nuevas cosas.

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Y estas cosas quizás no llenen aún más como personas, de modo que es importante dejarte sorprender y fluir conforme se te presenten las oportunidades a lo largo de tu año.

Se han visto casos de ingenieros que terminaron siendo chefs o cocineros que terminaron enseñando, recuerda que el centro de todo es que debes hacer lo que te haga feliz.


Con estos tres tips estás listo para escribir objetivos realistas para este año nuevo, por ejemplo:

Tu meta principal es: Bajar de peso.

Tu objetivo para el primer trimestre del año puede ser:

  • Merendar ensalada de frutas por lo menos 5 veces a la semana (enero)
  • Salir a caminar al menos 3 veces a la semana (febrero)
  • Dejar de comer tanta junk food y cocinar cosas más saludables (marzo)

¿Ves? Si desglosas y organizas tus metas es mucho más sencillo y se ve más viable llevarlas a cabo.

¡Comparte tus metas y menciónanos en Redes Sociales!

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