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Salud y Bienestar

¡Jennifer López por fin revela cómo lucir increíble a los 51!

Finalmente Jennifer Lopez revela sus secretos para verse y sentirse increíble a los 51.

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¡Jennifer Lopez por fin revela como lucir increíble a los 51
¡Jennifer Lopez por fin revela como lucir increíble a los 51!

Jennifer López dejó a más de uno boquiabierto con el cuerpazo y piel que tiene a los 51 y que lució durante sus vacaciones de diciembre en las islas Turcas y Caicos.

El secreto de JLo para verse fabulosa a los 51 está compuesta por cuatro elementos: una dieta de mil 400 calorías al día, ejercicio, que practica de tres a cuatro a la semana, una estricta rutina de sueño y un hábito de hidratación que no cambia por nada.

Jennifer López y sus secretos

Jennifer Lopez en las Islas Turcas y Caicos. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.
Jennifer Lopez en las Islas Turcas y Caicos. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.

Daily Mail revela que en cuanto al ejercicio, JLo combina dos métodos: el de los entrenadores David Kirsch ( cuando se encuentra en Nueva York) y el de Tracy Anderson, cuando se encuentra en Los Ángeles.

“No me gusta hacer ejercicio en la tarde; es más difícil llegar allí cuando ya empecé mi día. Hago ejercicio tres o cuatro veces por semana. Cuando estoy en Nueva York, me ejercito con David Kirsch, es un entrenador increíble. Cuando estoy en Los Ángeles, trabajo con Tracy Anderson. Me gusta el equilibrio que ambos me dan. Tienen dos enfoques totalmente diferentes y me gusta combinarlos”, dijo Jennifer Lopez a la revista US Weekly.

Su dieta

Jennifer Lopez durante sus vacaciones. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.
Jennifer López durante sus vacaciones. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer López.

En cuanto a su dieta, agrega Daily Mail que ésta no sobrepasa las mil 400 calorías por día. JLo siempre consume alimentos orgánicos, con proteínas de alta calidad que complementa con una gran cantidad de alimentos frescos y ricos en nutrientes.

Según Daily Mail, su dieta incluye un licuado de chocolate para el desayuno, ensaladas para la hora del lunch y, según People, para la cena Jennifer y su prometido, el exbeisbolista Alex Rodriguez, prefieren platos como pechuga de pollo a la parrilla sin piel con 1/2 taza de coles de bruselas salteadas y 1/2 taza de ñame horneado con sal marina.

¿Café y algún postre? JLo confiesa que desde 2016 no ha tomado ni una taza de café, evita consumir alcohol y muy de vez en cuando se da el gusto de comer una galleta o dos, para la hora del antojo prefiere tener siempre consigo alguna fruta o verdura que la haga sentir satisfecha.

Jennifer Lopez y su entrenamiento. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.
Jennifer Lopez y su entrenamiento. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.

Las horas de sueño de Jennifer López

Jlo asegura que el dormir es su arma secreta para combatir el envejecimiento y si bien aspira a dormir 9 o 10 horas diarias, que jamás consigue, sí se obliga a tener entre siete u ocho horas diarias de sueño. De esta manera tiene a su cuerpo funcionando al cien por ciento, ya que, dice, si duerme menos se pone de muy mal humor e incluso le da por llorar.

Aparte, también es estricta con su rutina diaria de belleza: jamás se va a la cama sin haberse lavado la cara y, mañana y noche, se aplica diferentes cremas para mantener su piel hidratada.

“Rara vez estoy en el sol, pero si lo hago, uso mucho protector solar. Nunca he sido de las que toman mucho sol, por eso mi piel se ha mantenido. Y no bebo ni fumo ni tomo cafeína. Eso realmente arruina tu piel a medida que envejeces”, Indicó JLo a Daily Mail.

Jennifer Lopez atesora sus horas de sueño. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.
Jennifer Lopez atesora sus horas de sueño. Foto: Cuenta Oficial de Instagram de Jennifer Lopez.

¡Ya no tienes excusa para verte como JLo a los 51 y siempre!

Amo subir posts de moda y maquillaje en mis cuentas de Instagram @marialsbblog @marialsb

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