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Embarazo semana a semana

Semana 28 de embarazo, todo lo que necesitas saber

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Semana 28 de embarazo Todo lo que necesitas saber

Una vez más, contar el embarazo en semanas en vez de en meses, es relevante… y es que superar la semana 28 de embarazo habla de una probabilidad de supervivencia en caso de parto prematuro altísima.

Sin embargo, evidentemente, va a ser mucho mejor si tu bebé nace cuando le toca ya que todavía tiene que desarrollarse y madurar y no hay mejor lugar que dentro de ti.

Síntomas de embarazo

  • Estreñimiento
  • Manchas en la piel de la cara (cloasma)
  • Estrías
  • Dolor de espalda
  • Retención de líquidos
  • Ciática
  • Ardores
  • Calambres en las piernas
  • Varices
  • Hemorroides
  • Edemas en las piernas

Cambios en tu cuerpo

Tu cuerpo y sus cambios en la semana 28 de embarazo. Foto: Internet

Los cambios que irás experimentando a lo largo de esta semana se relacionan generalmente con el aumento de peso, que hace que te sientas más torpe y cansada, y con el aumento del tamaño del útero, que comprime vasos sanguíneos y nervios, a la vez que desplaza hacia arriba tu estómago.

Además, el inicio de las clases de preparación al parto te hará tomar conciencia de que el nacimiento de tu bebé cada vez está más próximo, por lo que puedes sentirte ansiosa, ilusionada e incluso temerosa al anticipar el momento del parto y la responsabilidad que implica cuidar de un bebé.

Peso de la madre

Peso de la madre semana 28 de embarazo. Foto: Internet.

El aumento de peso es notorio a estas alturas del embarazo. Es habitual aumentar aproximadamente unos 350 gramos por semana, llegando al final del embarazo con 10 kilos más que en el inicio.

Desarrollo del bebé

En la semana 28 de embarazo el bebé continúa creciendo y desarrollándose. Algunos hitos del desarrollo de la semana 28 de embarazo son los siguientes:

  • El sistema nervioso central avanza en su desarrollo y presenta cambios grandes: su peso aumenta y aparecen los surcos.
  • Sus pulmones se desarrollan, maduran los alvéolos pulmonares y los tubos bronquiales, que se ramifican.
  • Está aprendiendo a respirar, a pesar de que no tenga aire, para desarrollar los pulmones.
  • La piel aumenta su grosor y se encuentra protegida por el vérnix caseoso, una sustancia blanquecina.
  • Aumenta el tejido adiposo y la acumulación de grasa debajo de la piel le proporciona un aspecto más redondeado.
  • Los riñones producen orina con regularidad.
  • Tiene establecidos patrones de sueño y vigilia.
  • Puede identificar la voz materna.
  • Los ojos son sensibles a la luz.
  • El cabello crece.
  • El bebé está cubierto de un vello llamado lanugo.

La semana 28 de embarazo hace una gran diferencia en cuanto a los nacimientos prematuros. Desde esta semana un bebé prematuro que pese un kilo, tiene grandes probabilidades de sobrevivir en hospitales con avanzado servicio de neonatología.

Peso del bebé

A las 28 semanas de embarazo, el peso del bebé es de 1 kilo, mientras su longitud es de 37,6 centímetros.

Movimientos del bebé

El bebé y sus movimientos. Foto: Internet.

Los movimientos del bebé, en la semana 28 de embarazo, son frecuentes e intensos. Se pueden visualizar a en la superficie de la barriga.

Posición del bebé

El bebé puede adoptar diferentes posiciones, se mueve y cambia de posición varias veces. Una postura que ya tiene adoptada es la posición fetal, es decir, con brazos y piernas flexionados hacia el tronco.

Cuidados en la semana 28 de embarazo

Pruebas médicas

Semana 28 de embarazo, pruebas médicas. Foto: Internet.

Ecografía: semana 28 de embarazo. A estas alturas, el control ecográfico debe ser frecuente, cada 2-3 semanas aproximadamente.

Análisis de orina para examinar el nivel de azúcar y albúmina.

Prueba de la glucosa: aunque suele realizarse en la semana 24, si no se ha realizado aún, va a tener que hacerse la prueba de la glucosa que funciona para valorar el nivel de azúcar en sangre y así conocer el riesgo de padecer diabetes gestacional. En caso que exista este riesgo, pueden realizarse pruebas más específicas para detectar si se padece diabetes gestacional, como la curva de la glucosa.

Vacuna anti D: en caso de ser Rh negativo, en la semana 28 de embarazo se indica la inyección de la gammaglobulina anti-D. Se aplica a través de una inyección intramuscular.

Alimentación en semana 28 de embarazo

Semana 28 de embarazo. Alimentación. Foto: Internet.

Alimentación saludable: Una dieta que incluya los nutrientes necesarios. Es preferible consumir alimentos con fibra y bajos en grasa para prevenir la diabetes gestacional. Igualmente es importante consumir las cantidades suficientes de calcio, omega 3, vitamina B12, yodo y ácido fólico.

Hierro: consumir especificamente alimentos que contengan hierro, para evitar la anemia, como por ejemplo carne y legumbre.

No se debe consumir carne ni pescado crudo, patés, ni embutido, huevo crudo, ni lácticos sin pasteurizar para evitar el riesgo de contagio de toxoplasmosis.

Disminuir la ingesta de pescados con alto contenido de mercurio como el atún y el pez espada.

Lavar bien las frutas y verduras, así como las manos y los utensilios que se encuentran en contacto con los alimentos.

Comer cantidades pequeñas con mayor frecuencia: el útero comprime el aparato digestivo por lo que se dificulta la digestión.

Comer frutas y verduras para evitar o aliviar el estreñimiento.

Recomendaciones en semana 28 de embarazo

Semana 28 de embaraz. Recomendaciones. Foto: Internet.

Piel hidratada y seca: se recomienda aplicar crema hidratante para mantener la piel de la barriga hidratada y aliviar la tirantez y el picor. Aparte de mantener la piel hidratada, igualmente es importante mantenerla seca, específicamente en los pliegues, para evitar que se irrite.

Actividad física: hacer ejercicio durante el embarazo ayuda a que te mantengas saludable. Se recomienda realizar unos 30 minutos diarios de ejercicio moderado. También va a ayudar a prevenir la diabetes gestacional.

Para aliviar la ciática se recomienda aplicar frío las primeras 48 horas y después calor, así como caminar, nadar, practicar yoga y no pasar demasiado tiempo en la misma posición.

Hablar con el bebé y ponerle música: los expertos defienden que el bebé tiene la capacidad de identificar la voz de la madre en el útero.

Para evitar el ardor, es recomendable hacer comidas de pequeña cantidad y más frecuentes, evitando los alimentos grasos. Igualmente puede ayudar mantenerse en vertical tras las comidas.

Dormir y descansar correctamente las horas necesarias.

Ante la dificultad para dormir son recomendadas las infusiones relajantes, como por ejemplo de tila o melisa, y adoptar la mejor posición que es sobre el costado izquierdo. Si con estas pautas no disminuye el insomnio, lo mejor sería consultar con el médico.

Ante la dificultad para respirar es recomendable descansar en posición incorporada y apoyada en almohadas.

Seguimiento del peso:

Es recomendable terminar el embarazo con 10 kilos más de los que se inició. Es importante llevar un control del peso y se observa un aumento muy por encima de los valores que se consideran normales, se tendrá que detectar la causa y aplicar las medidas necesarias.

Preparación al parto:

es conveniente acudir a clases de preparación al parto para conocer las técnicas a realizar en el proceso del parto. Estas clases son dirigidas a la pareja, el padre igualmente aprende cómo ayudar en el embarazo, el parto y el postparto.

Si viajas en coche, el cinturón de seguridad debe ir abrochado. La única excepción es que el médico diga lo contrario.

Ropa y calzado cómodo: es importante utilizar ropa holgada y confortable, así como utilizar n calzado adecuado para no agravar los dolores de espalda. Otro aspecto importante en cuanto a la ropa es el sujetador: es necesario un sujetador adecuado que no empeore las molestias del pecho.

Limitar el consumo de té, café y bebidas estimulantes.

Eliminar las sustancias tóxicas como el tabaco, el alcohol y otras drogas.

¡Sigue disfrutando la evolución!

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